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コーヒーの効果について
仕事の合間、脳が働いていないと感じるときにコーヒーを飲む人は多いことでしょう。今回はコーヒーの効果について
徹夜で仕事するときなどにコーヒーをよく飲む人、コーヒーを毎日飲む人などコーヒーが日常生活に必要な人は多いようです。
実はコーヒーには覚醒作用があり、コーヒーを飲むと眠気を覚まし頭がさえた状態になると実証されています。この覚醒作用はカフェインという物質が起こす作用です。
カフェインにはアルカロイドと呼ばれる物質のひとつで塩基性窒素を含んだ有機化合物です。
アルカロイド系の物質にはコカイン、モルヒネ、ストリキニンなどがあります。これらは劇薬毒物であり共通する特徴として習慣性があることがあげられます。カフェインには毒性はありませんが習慣性はあります。
カフェインの効果は大脳に対して興奮作用を起こし、思考力の増大を図るなどの効果があります。
ただし適量に摂取するのが大事で大量に摂取すると逆に不眠症や集中力の欠如などの副作用もあります。
コーヒーには習慣性があり、コーヒー中毒のような症状になり常にコーヒーを飲用することで体内に大量のカフェインを摂取することになります。その結果、不眠症になったり不眠症による精神の不安定、耳鳴り、被害妄想などの他の症状を引き起こす原因ともなります。
コーヒー中毒を防ぐためにコーヒーの飲用回数を減らすなどが効果的です。
午後に大量のコーヒーを飲むとカフェインの効果が夜まで持続するのでなかなか寝付けないなどの症状が出るケースもあります、またコーヒーとお酒の両方を飲用するのもカフェインの増大を引き起こすのでこちらもできるだけ避けるのが望ましいでしょう。
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